3 LOẠI TRÁI CÂY GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

3 loại trái cây có vị chua giúp giảm cân hiệu quả - 3 loại trái cây bạn nên thêm vào chế độ giảm cân để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.

Trái cây có vị chua chứa nhiều vitamin C,  nhiều chất xơ và các acid min cần thiết giúp tiêu mỡ nhanh chóng. Những trái cây này được xem là món ăn khoái khẩu hữu ích giúp chị em phụ nữ có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Dưới đây là 3 loại trái cây có vị chua giúp bạn giảm cân hiệu quả.

1. Quả cà chua

Quả cà chua có vị chua nhẹ, nhiều nước, nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin B, kali và rất nhiều loại khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo của cơ thể.

Thêm cà chua vào chế độ ăn uống hàng ngày còn giúp bổ sung thêm beta carotene. Những chất chứa trong cà chua không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa các nguy cơ về tim mạch, tiểu đường.

Tăng cường các món ăn có cà chua vào thực đơn giảm cân, giảm thiểu các loại dầu mỡ để cơ thể được thanh lọc và giảm cân tốt nhất. Cà chua có tác dụng giảm cân nhưng không phải là thực phẩm thay thế các loại thức ăn khác.

2. Quả táo xanh

Táo xanh chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, có vị chua thanh nhẹ, rất giàu carotene, biotin, mangan, sắt, đường, pectin rất cần thiết cho quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể. Táo xanh giúp tạo cảm giác no lâu, giảm nồng độ cholesterol trong cơ theer, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì.

Táo xanh được xem là một trong những bí quyết vàng giúp giải tỏa cơn đói rất hiệu quả. Bạn có thể ăn tươi hoặc ép lấy nước. Táo xanh còn được dùng để chế biến salad, giúp giảm cân và chữa các bệnh liên quan đến dạ dày.

3. Các loại quả có múi

Cam, quýt, bưởi, chanh là những loại quả có múi có vị chua đặc trưng, rất giàu chất xơ, vitamin và các loại acid amin có tác dụng đặt biệt tích cực trong việc giúp cơ thể đốt cháy mỡ, giảm cân và làm đẹp hiệu quả.

Với các loại trái cây này bạn có thể làm nước uống, sử dụng để chế biến các mon ăn vặt… Các loại nước ép nhưng nước ép chanh bưởi, nước ép bưởi mật ong, chanh mật ong là những loại đồ uống được khuyên dùng trong thực đơn giảm cân để nhanh chóng đốt cháy mỡ và giảm cân hiệu quả.

Trên đây là 3 loại quả có vị chua có tác dụng tích cực trong việc thúc đẩy có thể đốt cháy mỡ, giảm cân hiệu quả và nhanh chóng có được vòng eo thon gọn như mong muốn. 

http://kieuviet.vn